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¿Listo para las fiestas? Prepara estos electrolitos en casa y olvídate de la resaca

Antes eran las bebidas deportivas las que se usaban para recuperarte de una noche de fiesta y una mañana complicada. Poco a poco, éstas se han quedado en el rubro deportivo y otras han pasado a tomar ese lugar, sobre todo las opciones caseras que contienen electrolitos.

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Cuando sufres de cruda/resaca, tu cuerpo pide que lo hidrates y que retengas los líquidos, además de requerir sales para equilibrar las funciones en órganos como hígado y riñones. Por esa razón, es que es una muy buena opción tomar electrolitos orales cuando estás recuperándote de las fiestas.

Así que toma nota de los siguientes ingrediente y forma de preparación para que tengas tus electrolitos en casa y los prepares en menos de 5 minutos para recuperar a tu cuerpo.

Electrolito de arándano y granada

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Ingredientes:

– 1/4 de cucharadita de sal
– 1/4 de taza de jugo de granada
– 1/4 de taza de jugo de arándano
– 1 1/2 tazas de agua de coco sin endulzar
– 2 tazas de agua fría

Instrucciones:

1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o en una jarra que te permita mezclar los ingredientes.
2. Sírvelo en un vaso helado o con hielos y disfruta.

 

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Electrolito de fresa

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Ingredientes:

– 3 tazas de agua de coco
– 1 taza de fresas
– 1 taza de agua fría
– 1 taza de hielo
– 1/8 de cucharadita de sal
– 2 cucharadas de azúcar natural o miel

Instrucciones:

1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o en una jarra que te permita mezclar los ingredientes.
2. Sírvelo en un vaso helado o con hielos y disfruta.