Curas para la resaca que SI funcionan

Seguramente te ha pasado, que armas la fiesta virtual, un drink lleva a otro y cuando te das cuenta, ya estás muy “feliz”. A veces no tienes el tiempo de quedarte ocho horas más en la cama o simplemente no quieres, pero la resaca aparece con todo su poder. La buena noticia es que tenemos algunos trucos para que sobrevivas al día siguiente de esa noche.

Lee también: ¿Un vino anti cruda?

Paso 1: Hidrátate 

Curas para la resaca que SI funcionan - hangover3-1024x694

Cuando despiertas con un mega dolor de cabeza después de varias copas, estás deshidratado. Debes reparar esto rápidamente, agrega una pizca de sal a un gran vaso con agua. Esto hará que las hormonas que se estresan por la falta de agua, soporten la carga.

Paso 2: Agrega micronutrientes

Curas para la resaca que SI funcionan - hangover4-1024x694

Esto hará que apoyes al sistema inmune que debilitaste. Te sugerimos el siguiente smoothie para que recuperes las fuerzas y evites una gripe: mezcla en una licuadora medio plátano, un puño de espinacas, medio pepino, una cucharada de jengibre y una cucharada de linaza con agua de coco.

Lee también: 10 consejos para la cruda que no te harán engordar

Paso 3: los carbohidratos son tus amigos

Curas para la resaca que SI funcionan - hangover5-1024x694

Es tiempo de alimentarte. Evita la comida frita aunque parezca la respuesta porque la grasa solo pondrá más estrés en tu sistema digestivo. Mejor desayuna huevos y pan tostado, pues la cisteína en los huevos ayuda a romper lo malo del alcohol. El pan integral hará que adquieras energía lentamente. No acompañes con café, hazlo con un té herbal para levantar al hígado.

Paso 4: hora de sudar

Curas para la resaca que SI funcionan - hangover6-1024x694

Un buen workout hará maravillas contigo. Un hit de endorfinas te llevará durante el día, pero no olvides tomar suficiente agua y recuperarte con proteínas.

Lee también: 6 trucos de maquillaje para esconder los estragos de la fiesta

Paso 5: Duérmete temprano

Curas para la resaca que SI funcionan - hangover2-1024x694

Después de todo, el sueño es un buen sanador. El alcohol reduce la calidad del sueño y si estuviste afuera de fiesta es como si te saltaras tus horas de dormir. Volver a un ciclo apropiado de descanso resultará en buena salud y en que comiences a sentirte como un humano, lo más rápido posible.