El té de plátano es muy poco conocido pero tiene todos los beneficios que te puedas imaginar y seguro que eso te hará sentirte más poderoso después de agregarlo a la rutina que tengas día con día. Así que no te preocupes si nunca lo probaste, te dejamos la receta al final para que también puedas hacerlo desde cero. Evita ponerle endulzantes artificiales, siempre trata de que sea con miel para que sea algo que te ayude y no termine siendo contraproducente.
Así que sin darle muchas vueltas, aquí te van todos los beneficios del té de plátano para que ayuden a animarte a probarlo. Verás que al paso de las semanas tu mismo te vas a sentir mejor. Seguro que te va a convencer a dejar el café y ser team tés en todo momento por todo lo que hacen en cada organismo.
Buen sueño
el té de plátano es muy rico en magnesio y potasio, dos minerales que ayudan a tener un sueño de calidad. Además, contiene altos niveles de triptófano, un aminoácido que produce las hormonas de sueño: serotonina y melatonina.
Adiós hinchazón
Tienes que saber que su potasio en el té de plátano ayuda a que se pueda contrarrestar la retención de líquidos, la hipertensión y las contracciones musculares. Por lo mismo es de gran ayuda saber qué cuidan de los demás y por ente de ti.
Corazón sano
Otro de los grandes beneficios del té de plátano es que su alto contenido en magnesio y potasio hacen que se puedan prevenir problemas. Al contrario, es de esos puntos a favor que harán que muchas personas se comiencen a sumar.
Receta
Ingredientes:
-Un plátano
-4 tazas de agua
-miel al gusto
Instrucciones:
1.- Limpia muy bien el plátano y sin retirar la cáscara, corta muy bien rodajas pequeñas.
2.-Pon a hervir agua y añade el plátano.
3.- Deja a fuego lento por 25 minutos aproximadamente o hasta que la infusión cambie a color naranja.
4.- Al retirar sirve y coloca miel al gusto de cada persona.
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