¿Tienes ansiedad? Estas bebidas te ayudarán a calmar los nervios

Con la situación que se vive en México es imposible no sentirte ansioso o con nervios en todo momento. Y no decimos que esté mal ya que superar un evento así no es cosa de unos días. Pero para sentirte mejor por un rato hay algunas bebidas que pueden ayudarte a calmar tus nervios y relajarte por un momento.

Lee también: Otra forma de ayudar: ¡fomenta el consumo y comercio local! #SeguimosDePie

Muchos conocen el efecto tranquilizante que tienen los tés o las infusiones en momentos de estrés. Aunque también existen otras bebidas que funcionan igual, en caso de que los tés no sean lo tuyo. Además todas y cada una de ellas están indicadas para tratar la ansiedad. Así que si necesitas un respiro de todo esto y sentarte a descansar, nosotros te decimos las bebidas que pueden ayudarte a lograrlo.

Infusiones

Las infusiones son herbales y es por ello que los beneficios de las plantas te ayudarán a sentirte mejor. Pero muchos tienen efectos diferentes, la infusión de Melisa es de los tranquilizantes naturales más efectivos mientras que la pasiflora funciona como un eficaz sedante. Otras opciones son, tila, valeriana y lechuga. ¡Escoge tu favorito!

Leche

Un gran vaso de leche puede ser relajante y te ayuda a recuperar la calma, más si está tibia. Además puedes ponerle algo de miel y sus efectos serán mayores.

Zumos naturales

Si vives muy apresurado y lo único que tomas es café, la ansiedad siempre estará presente. Tomar zumos naturales hará que todos sus beneficios te relajen durante todo el día.

Lee también: Restaurantes que abren sus cocinas a voluntarios

Batidos

La fruta es la mejor manera de obtener todo tipo de nutrientes para sentirte mejor contigo mismo. Así que preparar un licuado con leche y fruta hará que los casos de ansiedad sean menos.

Avena

La avena es un alimento que actúa directo en el sistema nervioso, así que podrá reducir el estrés y la ansiedad. Es importante cocerla con agua y así tendrás una bebida que te relajará.

Agua

El agua no tiene alguna propiedad que te ayude a calmar la ansiedad y los nervios. Pero tomarla en pequeños sorbos hará que te sientas mejor y te relajes en todo momento.