Estamos cerrando el año con uno de los peores fríos en muchos años, dejando que la mayoría de las personas busque no salir de casa o en dado caso salir pero muy abrigados para evitar enfermarse. Así que tenemos un hacks que seguro no habías considerado, muchos alimentos ayudan a subir la temperatura corporal y eso puede alivianarte todo cuando sientas que pasas por mucho frío.
Es por eso que para sobrellevar un poco mejor las bajas de temperatura en la ciudad, te compartimos esos alimentos que ayudan a mejorar la temperatura corporal para hacer que todo sea más sencillo. Aunque recuerda que esa no es una solución o quita que no tengas que taparte, es tan solo un extra para que sea ese tip secreto que puedas aplicar en días de mucho viento…
Café
Es sabido que el café es una de las mejores opciones para mejorar la temperatura corporal en días de mucho frío. Esto se debe a que el estímulo de la cafeína eleva la temperatura por lo que te recomendamos que si lo consumes de noche, sea una versión descafeinada para evitar que no puedas dormir en la noche. Es una gran ayuda pero tampoco debe beberse en exceso.
Jengibre
Un alimento que se ha popularizado mucho en los últimos años, algunos lo aman y otros no toleran su sabor picoso. La realidad es que es diaforético por lo que calienta el cuerpo desde dentro y propicia el sudor. Esto quiere decir que es de gran ayuda para la elevación de la temperatura corporal en días de mucho frío así que no puede faltar un buen té de jengibre para estos días…
Vitamina C
Todos los alimentos con vitamina C como naranja o kiwi son de mucha ayuda para regular la temperatura corporal por lo que también ayudan en temporada de frío para combatir las enfermedades respiratorias así que será ese mejor amigo en los días que tengas que salir a la escuela o trabajar pese al frío que sientas.
Frutos secos
Aunque no lo creas, ayudará a incrementar el aporte calórico en tus comidas, también a combatir el frío por todos sus nutrientes y omegas que contiene así que no pueden faltar como snack cuando sientas que la temporada de frío esta congelando tu cuerpo. Son fáciles de llevar contigo y harán que sientas mejor así que no los olvides en tu bolsa o mochila en esta temporada.
Legumbres
Las legumbres son muy buenas para el cuerpo, desde ayudar al colesterol, mejorar la salud digestiva y regular los niveles de energía como gran contenido en calcio, magnesio, zinc y potasio por lo que no puede quedar fuera de la lista de los alimentos que ayudan a la temperatura corporal por todos sus nutrientes.
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