Dormir las horas de sueño necesarias es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero además de tener un sueño prolongado es importante que sea profundo. Para lograrlo hay varias cosas que podemos hacer, como cenar ligero, procurar un ambiente adecuado para dormir, obscurecer el cuarto, utilizar las almohadas que más nos acomoden e intentar poner nuestra mente en blanco para poder descansar.
Además de todas las medidas anteriores, escuchar música que nos relaje y nos dé paz puede ser de muchísima ayuda. Algunos prefieren la música ambiental, y otros las canciones conocidas y tranquilas. Nosotros, hicimos una playlist con un poco de todo para que el momento de acostarnos y estar a punto de quedarnos dormidos sea el más placentero.