Gadgets contra la ansiedad

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Por Irma del Olmo

La clínica Mayo acaba de lanzar una aplicación para los productos Apple de los iPhones, los iPads y los iPod Touch, denominada “tutor de la ansiedad”, que es un medio de autoayuda para que las persona reduzca miedos y angustias.

Esta problemática podría ser desde timidez hasta obsesiones y compulsiones. Este tutor de ansiedad ayuda a conquistar los miedos, a través de una serie de ejercicios para ganar confianza mientras se rastrea el nivel de ansiedad en tiempo real y se mide el progreso.

La aplicación se creó para las personas que sufren cualquier grado de ansiedad y puede ayudar a superar temores comunes, como el de hablar en público, o guiar a persona con síntomas más fuertes y combatirla entre una y otra sesión con el proveedor de atención médica.

El tutor de ansiedad utiliza tácticas que se basan en la terapia cognitiva conductual, que es la que contrarresta efectivamente el miedo y la angustia. En ésta las personas ganan confianza al confrontar gradualmente aquellas situaciones que han evitado por miedo.

La aplicación fue desarrollada por dos psicólogos clínicos reconocidos como expertos en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, el doctor Stephen Whiteside, director del Programa Pediátrico para Trastornos de Ansiedad en Mayo Clinic, y el doctor Jonathan Abramowitz, especialista en los trastornos de ansiedad en adultos en la Universidad de Carolina del Norte.

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