Por Regina Lázaro
Las frutas son un alimento rico en vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Y con la presencia de la primavera, lo importante es mantenerse saludable e hidratado. Cada fruta tiene beneficios diferentes, además pueden comerse solas o mezclarlas en diferentes platillos sin que pierdan sus nutrientes básicos y ese toque delicioso.
1. Fresas: Evitan que los radicales libres oxiden el organismo. También regulan la temperatura corporal, mantienen firme la piel, y previenen la aparición de leucemia.
2. Melón: Con pocas calorías, es abundante en vitaminas A y B6, también es útil para el tratamiento del cáncer pulmonar.
3. Papaya: Es fuente de atioxidantes como la vitamina C, carotenos y flavonoides. Ayuda a tratar alergias, indigestión, fiebre y lesiones deportivas.
4. Naranja: Aumenta la resistencia contra las infecciones por sus grandes cantidades de vitamina C. Previene calambres y fortalece los músculos. Además, es un remedio natural para mejorar la memoria.
5. Toronja: Es una excelente fuente de vitamina C y contiene un tipo de fibra que ayuda a disminuir el colesterol.